简介
压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。 ...
章节目录
我们跟压力说再见的故事
前言
1 压力,再见 给你造成压力的迹象、症状和诱因
2 大脑,再见 关于我们大脑和意识的骗局、陷阱与真相
3 害怕,再见 减少压力在生理方面的影响
4 时限,再见 如何做到事半功倍
5 负重,再见 照看好你的身体
6 斗争,再见 冷却我们人际关系中的所有压力
7 限制,再见 做最好的自己
最后的感想
鸣谢
参考书目与资料来源
作者简介
出版社
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出版
广西科学技术出版社
出版时间
2021-06-01
字数
252千字
书号
978-7-5551-1552-6