简介
将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们自己建造的牢笼,是我们自己植入脑海的想法。 面对突如其来的不幸,我们不去坦然面对,却指责苍天不公,被困在受害者心态里; 面对亲...
章节目录
推荐序一
推荐序二
译者序 改变自己可以改变的,接纳自己无法改变的
序言 释放我们的心智囚徒
第一章 受害者心态型牢笼 现在怎么样了?
第二章 逃避型牢笼 奥斯维辛集中营里没有百优解
第三章 自我忽视型牢笼 与他人的所有关系都会走向终结
第四章 秘密型牢笼 一个屁股坐在两把椅子上
第五章 内疚和羞耻型牢笼 除了你自己,没人会拒绝你
第六章 未解决的悲伤型牢笼 什么还没发生呢?
第七章 僵化思维型牢笼 你不需要向别人证明什么
第八章 怨恨型牢笼 你会希望和自己结婚吗?
第九章 恐惧型牢笼 你是正在进化还是在原地旋转?
第十章 评判型牢笼 你的内心住着一名纳粹
第十一章 绝望型牢笼 假如今天我幸存下来,明天我就会自由
第十二章 不宽恕型牢笼 没有愤怒就没有宽恕
后记
致谢
作者简介
出版社
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出版
新华出版社
出版时间
2022-04-01
字数
152千字
书号
978-7-5166-6180-2