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预防医学与卫生学
返序运动利健身
      返序运动包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等项目,它是由德国医学专家最先倡导的健身方式,可强身健体祛疾。
      目前,返序运动在欧美等发达国家极为流行,并逐渐传入我国。运动学家们认为,返序运动能使人体的神经系统得到全面锻炼,从而建立新的平衡。运动着的器官由于受到张弛的返序,可以使伸肌和屈肌得到锻炼,提高机体的灵活性。胸腔内的各种脏器也由于返序运动的作用,暂时改变了其对胸腔壁内部的压力,并使脏器间产生相互...
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医药经济报
2003年07月14日
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