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体育
有氧健身运动对肥胖型男子健康影响的研究
通过制定有氧健身运动处方,确定最佳的运动强度与运动方式进行实验,探讨有氧运动对肥胖型男子健康的影响。结果显示,有氧健身运动宜采用几种综合的练习方法,改变不良的生活习惯,逐步提高练习者的运动能力。运动强度控制在本人最大安全运动心率的60%-80%,从而改善男子肥胖的体型,减少腰腹部的脂肪堆积,增强心血管系统的功能。
领 域:
体育
格 式:
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南京体育学院学报(自然科学版)
2003年01期
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