手机知网 App
24小时专家级知识服务
打 开
预防医学与卫生学
十种有益心胜的食品
崔嵘 
<正>燕麦片喝一碗热气腾腾的燕麦粥开始一天的生活非常有利于身心健康,这是因为燕麦里含有大量欧米加-3脂肪酸、叶酸和钾。这种纤维丰富的超级食品可减小低密度胆固醇的水平,帮助动脉保持清洁健康。不过在食用时不要选择速溶种类,而要选择粗糙或粒大的燕麦片,因为后者含有更多纤维,喝完燕麦粥后再吃一根香蕉,能多增加4克纤维。
0 19
手机阅读本文
下载APP 手机查看本文
绿化与生活
2009年01期
相似文献
图书推荐
相关工具书

搜 索