“双减”政策要求回归学校教育主阵地，优化教学方式成为“减负增效”的迫切要求。依据“政策—行动—优化”思路，探究“双减”政策实施前后教师精准教学的行动轨迹，厘清问题症结，为优化精准教学提供可行路径。分析结果显示，“双减”政策后，精准教学中教师行动呈现重视政策与实践、关键问题、学生学习效率、减轻作业负担、多元主体协同等特征。但当前教师仍缺乏对精准教学行动条件的合理定位，未能有效平衡教学质与量，尚未有效厘清教学过程的关系。在优化精准教学过程中，应提升教师精准教学素养以促进教师行动的执行效能，完善精准教学激励机制以引导教师关注教学过程，优化精准教学支持体系以增强教师行动的保障性。