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体育
运动员专门力量的训练方法——速度、力量性项目中的专门力量训练方法
<正> 爆发式力量训练方法的基础在实际运动中,往往要求运动员在最短时间内发挥最大的力量,那么为了提高这种能力应采取什么方法呢?运动员肌力的增大,一方面取决于动作的生物力学特征,另一方面取决于各肌群紧张度的增长和彼此的相互配合(B·M·扎齐奧尔斯基、B·?图捷维奇).于是产生了两种不同倾向的训练方法:一是着重提高技术,一是着重提高专门身体素质.在速度、力量性运动中起重要作用的
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北京体育学院学报
1980年02期
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