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瑜伽之光
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文集简介
主编:
简介:

瑜伽是一项理想的预防身体与精神疾病的技巧,它通过对身体的保护逐渐使人形成自立和自信。从其本质上来说,瑜伽与宇宙法则紧密相联:这就是珍爱生命,尊重真理和保持耐心。这些法则是修习者做到平静呼吸,安宁思想和坚定意志之要素。

本书从瑜伽的起源,瑜伽的呼吸控制法则,瑜伽常见的体式功效,瑜伽的心灵疗愈几方面进行了讲述。让瑜伽爱好者对瑜伽这项古老的运动有个较全面的认识。瑜伽不仅使人们得以保持体型,使身体更为强健而富有弹性,预防各种疾病,减轻身体的疲劳,舒缓神经系统。瑜伽还能帮助修行者从身体的限制和精神的烦扰中解放出来,心灵得以疗愈。

章节目录
章、瑜伽的起源
瑜伽的起源及发展历史
从传统到现代,瑜伽的历史跨越
瑜伽——肢体的修炼哲学
章、瑜伽呼吸法则
瑜伽呼吸的运用法则和训练方法
瑜伽养生的呼吸之秘
气血酣畅 生机盎然——瑜伽疏通经络呼吸法
章、瑜伽体式功效
轻松上一套曲线瑜伽课
3套瑜伽体式 塑造性感美腿
7天平腹2式瑜伽打造完美腰线
瑜伽健身的10个经典动作
4个瑜伽动作提升优雅度
解除背部的疼痛
章、瑜伽心灵疗愈
瑜伽:身体与心灵相统一的运动
瑜伽 身心和谐的艺术
瑜伽让心灵自由呼吸
品味瑜伽心情《瑜伽十地经》中的八种心灵体验
瑜伽修习堂之心灵减压瑜伽
作品主编
刘奕
暂无主编介绍信息
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