这是一本心理自助类图书。作者草履虫就像“浪矢老人”一样,每天收到、答复读者的来信。来信咨询的问题总结起来,主要包括成长的烦恼、原生家庭的问题、负面情绪的困扰等问题。作者把这些问题按照一个人的成长轨迹——看到问题、正视问题、告别负面心态、积极解决问题——归拢起来,形成了这本书。本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越种种限制,帮助我们探索自我,引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立。每个人都在以自己的方式感受着这个世界,这本书将告诉我们怎样找到真正的自我。