这是一本励志类散文集,是强调新的认知、人生智慧和生活哲学的自我提升类图书。作者提倡“把时间花在自己身上,时间会让你发光”。书稿共80篇文章,分为四辑:第一辑:刷新认知——这是一个认知大于经验的时代;第二辑:个人崛起——把时间花在自己身上;第三辑:生活智慧——大闹一场,静静离去;第四辑:情感世界——身心独立,优雅从容。全书讲述了150多个身边年轻人的真实故事,犀利、直接、幽默,部分虐人。金句多、干货多。多篇文章被微信公众号大号《洞见》《青年文摘》以及报刊《意林》《羊城晚报》《扬子晚报》转载。