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介绍《陆地仙经》的养生歌诀

彭英沿;裴施丝

  《陆地仙经》是一部古代养生学文献。为便于诵记和运用,现把该书养生的五言诗夹注介绍如下: 淡食能多补,搓涂自助颜; 运晴除眼疾,掩耳去头眩; 叩齿牙无病,兜礼治伤寒; 鼓呵消积聚,膝风摩涌泉; 猿臂和血脉,熊经免痰涎; 爱惜精与气,子午固关元; 托踏应无病,三眠魂自安; 饮食必节制,起居要慎焉。 歌诀包括饮食、起居、气功、导引、按摩等方面内容。 饮食:主张节制饮食和淡食。每日三餐宜 早饭淡而早,……   
[关键词]:陆地仙经;养生歌诀;《陆地仙经》
[文献类型]:期刊
[文献出处]: 《现代养生2004年12期