暑假游泳完全手册

　　游泳安全提醒*入水前要做好充分的准备活动*选择好辅助器材,如救生圈和潜水镜等*不要冒险跳水*饭后45～60分钟内不要游泳游泳用具*合身的游泳衣裤:游泳衣不能太大,太大的在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力。*合适的游泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱……