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科学散步四法


  普通散步法。每分钟 6 0~ 90步 ,每次 2 0~ 40分钟。适合于患冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统疾病、中重型关节炎的老年人。快速散步法。每分钟 90~ 12 0步 ,每次 30~ 6 0分钟。适合于中青年慢性关节炎、胃肠道和高血压疾病的恢复期患者。反臂背向散步法。行走时两……   
[关键词]:关节炎;四法
[文献类型]:期刊
[文献出处]: 《安徽体育科技2001年03期
[格式]:PDF原版; EPUB自适应版(需下载客户端)