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运动损伤的预防

姚瑶

  运动健身损伤常见于年轻人群,他们积极参加各种体育锻炼,但又常因缺乏一定的运动锻炼卫生知识,出现运动损伤后不知所措,从而造成身心痛苦,严重者会导致终生残疾。其主要表现为:肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而造成的肌……