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保护关节远离疼痛

洪渝

  关节疼痛与关节炎不只是老年人的问题,年轻人也可能被它困扰。因此平时要注意关节的护理。每日步行半小时,可保持肌肉弹性,使关节灵活。进行伸展及强化肌肉运动,如游泳及体操,对于一般的关节毛病,适当运动有助于强身,可……